ALLES OVER WANDELEN
De dagtips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.
Wanneer je veel in de herfst en de winter wandelt is het verstandig schoenen te kopen die waterdicht en ook ademend zijn.
Veel stress? Eet dan voedsel dat weinig vet bevat, maar rijk aan eiwitten. Voor meer tips: Tips voor ontspanning.
Wees flexibel bij het uitvoeren van je trainingsschema. Wanneer je volgens schema een zware training moet doen maar je bent je de hele dag al moe maak er dan een lichte training van of zelfs een rustdag.