ALLES OVER WANDELEN
De dagtips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.
Zorg er voor dat je gezien wordt in het donker. Gebruik een lampje, reflecterend hesje, reflecterende bandjes of een hesje met led verlichting.
Eet wat vaker vis. Vis bevat veel minder vet als vlees. Bovendien is het vet voornamelijk onverzadigd.
Zilvervliesrijst en de gewone witte rijst zijn beide rijk aan koolhydraten. Omdat zilvervliesrijst niet bewerkt is de voedingswaarde een stuk hoger. Het gehalte aan vitaminen en mineralen is bij zilvervliesrijst minimaal twee keer zo hoog. Vooral het gehalte vitamine B1 is in gewone witte rijst een stuk lager.
