ALLES OVER WANDELEN
De dagtips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.
Voor de opbouw van uithoudingsvermogen moet je de tijd nemen. Pas na enkele weken ga je vooruitgang merken. Daar staat tegenover dat uithoudingsvermogen ook langzaam verloren gaat.
Een afslanktip. Door te wandelen groeit de spiermassa. Spieren verbruiken energie, dus door te wandelen neemt de dagelijkse ruststofwisseling toe, ook op een dag dat je niet sport! Voor meer tips: Afslanktips.
Neem de tijd voor het kopen van een Wandelrugzak. Een rugzak moet lekker zitten. Stel deze zo nodig juist af. Er zijn ook rugzakken speciaal voor vrouwen.