ALLES OVER WANDELEN

Wandeltip van de dag

Tip van de dag

De dagtips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.

Endorfinen zijn stoffen die door het lichaam zelf worden gemaakt. Ze worden pas geproduceerd als ze nodig zijn. Ze verminderen in de eerste plaats het pijngevoel, maar ze zorgen ook voor een gevoel van geluk of euforie, zoals 'Runners high' bij duursporters.

Wandeltip van gisteren

De duurtraining tempo's (1, 2 en 3) in de Duurtrainingtabel zijn gebaseerd op percentages van de anaerobe drempel. De daarbij behorende hartslagwaarden staan boven de duurtempo tabel.

Wandeltip van eergisteren

Door je Duurtrainingen in verschillende tempo's (1, 2 en 3) te doen train je verschillende energiesystemen.




Overzichten
Wandeltraining

Wandelschema's

Wandelblessures

Hartslagmeter

Wandeltochten

Sportvoeding

Ideale gewicht

Tools

Wandelen

Tips

Boeken

Site