De dagtips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor een overzicht van tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.
Door een warming-up te doen worden de spieren beter doorbloed, soepeler en op lengte gebracht. Hierdoor zal de aanvoer van zuurstof, brandstof en de afvoer van afvalstoffen efficiënter verlopen.
