Sportvoeding overzicht

Informatie

Voeding voor, tijdens en na wandeltochten

Koolhydraten

Vetten

Eiwitten

Water

Berekening vochtverlies

Drinksystemen

 

Berekening calorieverbruik

Berekening energieverbruik

Harris Benedict formule

Berekening calorietabel

Voedingstips