Voedingswaardetabel
Percentage
Totaal
eiwit
koolh
vet
aantal
eiwit
koolh
vet
kcal
Voedingswaarde per product
Brood eiwit
koolh
vet
kcal
per dag
aantal dagen
eiwit
koolh
vet
kcal
Brood
Volkoren sneetje
2.1
14.4
1.0
75
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Volkoren sneetje
Bruin sneetje
3.2
15.3
1.2
85
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Bruin sneetje
Wit sneetje
2.2
16.6
0.0
75
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Wit sneetje
Stokbrood (1/4)
3.8
24.1
1.0
120
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Stokbrood (1/4)
Beschuit
1.8
5.9
0.9
40
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Beschuit
Croissant
3.0
18.0
9.0
165
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Croissant
Brinta
11.8
33.3
4.3
220
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Brinta
Knäckebröd
0.5
8.9
0.2
40
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Knäckebröd
Krentenbol
3.9
25.2
1.6
130
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Krentenbol
Roggebrood donker
2.5
20.1
0.5
95
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Roggebrood donker
Beleg eiwit
koolh
vet
kcal
per dag
aantal dagen
eiwit
koolh
vet
kcal
Beleg
Achterham
3.5
0.2
1.2
25
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Achterham
Appelstroop
0.0
10.0
0.0
40
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Appelstroop
Boter
0.1
0.1
4.4
40
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Boter
Boterhamworst
1.6
0.5
4.0
45
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Boterhamworst
Cervelaatworst
2.6
0.1
4.9
55
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Cervelaatworst
Chocolade hagelslag
0.9
9.6
2.5
65
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Chocolade hagelslag
Chocoladepasta
0.4
7.8
5.3
80
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Chocoladepasta
Kaas
6.0
0.0
3.4
55
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Kaas
Ei
7.3
0.0
5.7
80
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Ei
Halvarine
0.0
0.0
2.2
20
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Halvarine
Jam
0.1
8.9
0.0
35
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Jam
Kokosbrood
0.8
6.8
6.0
85
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Kokosbrood
Margarine
0.0
0.0
2.8
25
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Margarine
Pindakaas
3.8
1.7
8.9
100
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Pindakaas
Smeerkaas
3.0
0.2
2.3
35
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Smeerkaas
Meelspijzen eiwit
koolh
vet
kcal
per dag
aantal dagen
eiwit
koolh
vet
kcal
Meelspijzen
Aardappelen
3.8
27.4
0.0
125
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Aardappelen
Aardappelen
4.0
27.0
13.0
240
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Aardappelen
Bruine bonen
7.0
16.0
0.3
95
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Bruine bonen
Erwtensoep
12.5
23.5
9.0
225
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Erwtensoep
Macaroni
10.0
70.0
2.0
340
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Macaroni
Mie
12.1
70.6
1.5
345
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Mie
Patat
39.0
37.5
16.0
450
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Patat
Rijst
7.0
79.0
1.0
350
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Rijst
Spaghetti
12.0
71.0
1.5
345
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Spaghetti
Groente en Fruit eiwit
koolh
vet
kcal
per dag
aantal dagen
eiwit
koolh
vet
kcal
Groente en Fruit
Andijvie
3.2
3.7
0.4
30
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Andijvie
Appel
1.0
14.0
0.0
60
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Appel
Banaan
1.0
30.2
0.0
125
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Banaan
Bleekselderij
2.5
5.0
0.0
30
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Bleekselderij
Bloemkool
4.5
6.8
0.0
45
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Bloemkool
Broccoli
4.0
6.0
0.0
40
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Broccoli
Peer
1.2
13.8
0.0
60
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Peer
Prei
4.3
10.7
0.0
60
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Prei
Sperziebonen
3.5
13.6
0.2
70
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Sperziebonen
Spinazie
7.5
7.5
0.0
60
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Spinazie
Spruitjes
4.5
7.9
1.1
60
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Spruitjes
Tutti-Frutti
2.0
75.5
0.0
310
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Tutti-Frutti
Witlof
2.9
5.8
0.0
35
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Witlof
Vlees en Vis eiwit
koolh
vet
kcal
per dag
aantal dagen
eiwit
koolh
vet
kcal
Vlees en Vis
Biefstuk paard
22.0
0.0
2.0
105
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Biefstuk paard
Gehaktbal
20.5
0.9
18.9
255
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Gehaktbal
Rookworst
14.0
2.0
29.0
325
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Rookworst
Kipfilet
20.0
0.0
3.0
105
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Kipfilet
Lekkerbekje
11.5
14.0
11.0
200
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Lekkerbekje
Karbonade
19.7
0.0
13.4
200
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Karbonade
Toetjes eiwit
koolh
vet
kcal
per dag
aantal dagen
eiwit
koolh
vet
kcal
Toetjes
Vla
5.0
15.0
5.0
125
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Vla
IJs
2.5
13.0
7.0
125
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
IJs
Havermoutpap
5.1
12.7
4.4
110
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Havermoutpap
Kwark
14.2
3.3
0.0
70
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Kwark
Roomijs
3.3
24.3
10.1
200
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Roomijs
Rijstepap
5.2
16.0
4.5
125
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Rijstepap
Slagroom
0.2
1.3
3.2
35
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Slagroom
Yoghurt
5.7
7.1
1.0
60
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Yoghurt
Yoghurt
5.2
5.3
4.9
85
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Yoghurt
Appelmoes
0.0
25.0
0.0
100
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Appelmoes
Gebak en Koek eiwit
koolh
vet
kcal
per dag
aantal dagen
eiwit
koolh
vet
kcal
Gebak en Koek
Amandelbroodje
4.3
26.0
16.0
265
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Amandelbroodje
Biscuitje
0.5
5.5
0.7
30
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Biscuitje
Cake
1.5
10.0
6.0
100
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Cake
Chocolade reep
1.2
15.7
9.7
155
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Chocolade reep
Koffiebroodje
4.5
35.1
5.7
210
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Koffiebroodje
Kruidkoek
0.7
21.0
0.5
90
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Kruidkoek
Mokkapunt
4.0
31.9
26.3
380
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Mokkapunt
Moorkop
4.4
29.0
19.0
305
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Moorkop
Ontbijtkoek
0.8
18.5
0.4
80
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Ontbijtkoek
Pannenkoek
6.4
22.6
3.8
150
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Pannenkoek
Pinda's
6.0
5.5
12.5
150
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Pinda's
Boterkoek
1.2
16.6
9.3
155
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Boterkoek
Saucijzenbroodje
9.2
27.7
25.2
375
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Saucijzenbroodje
Speculaasje
0.4
5.1
1.4
35
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Speculaasje
Sprits
1.0
10.3
5.5
95
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Sprits
Stroopwafel
1.4
26.0
8.4
185
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Stroopwafel
Taai-taai
3.4
59.7
0.9
260
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Taai-taai
Vruchtengebakje
2.8
27.5
8.8
200
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Vruchtengebakje
Worstenbroodje
6.1
11.7
12.6
185
0
1
2
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Worstenbroodje
Chips naturel
1.4
11.7
8.6
130
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Chips naturel
Drank eiwit
koolh
vet
kcal
per dag
aantal dagen
eiwit
koolh
vet
kcal
Drank
Appelsap
1.0
14.0
0.0
60
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Appelsap
Bronwater
0.0
0.0
0.0
0
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Bronwater
Cappuccino
2.0
5.9
3.0
60
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Cappuccino
Chocomelk halfvol
6.6
26.0
3.3
160
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Chocomelk halfvol
Frisdrank gemiddeld
0.0
19.0
0.0
75
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Frisdrank gemiddeld
Druivensap
0.0
31.0
0.0
125
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Druivensap
Karnemelk
7.0
8.0
1.0
70
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Karnemelk
Koffie zwart
0.0
0.0
0.0
0
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Koffie zwart
Koffiemelk halfvol
0.6
0.8
0.4
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Koffiemelk halfvol
Koffiemelkpoeder
0.1
1.4
0.9
14
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Koffiemelkpoeder
Suiker
0.0
3.8
0.0
15
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Suiker
Melk halfvolle
7.0
9.6
3.2
95
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Melk halfvolle
Pils
0.0
6.0
0.0
80
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Pils
Pils
0.0
9.0
0.0
120
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Pils
Sinasappelsap
1.0
19.0
0.0
80
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Sinasappelsap
Thee zwart
0.0
0.0
0.0
0
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Thee zwart
Wijn rood
0.0
3.0
0.0
80
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Wijn rood
Wijn wit
0.0
0.0
0.0
70
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Wijn wit
Noten eiwit
koolh
vet
kcal
per dag
aantal dagen
eiwit
koolh
vet
kcal
Noten
Amandelen
21,0
20,0
51,0
580
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Amandelen
Cashewnoten
18,0
21,0
52,0
620
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Cashewnoten
Gemengde noten
17,0
8,0
62,0
660
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Gemengde noten
Hazelnoten
15,0
17,0
61,0
630
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Hazelnoten
Pinda's
24,0
22,0
50,0
590
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Pinda's
Pistachenoten
21,0
22,0
51,0
630
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Pistachenoten
Walnoten
15,0
8,0
63,0
660
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Walnoten
Diversen eiwit
koolh
vet
kcal
per dag
aantal dagen
eiwit
koolh
vet
kcal
Diversen
Bak- en braadvet
0.0
0.0
11.1
100
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Bak- en braadvet
Barbecuesaus
0.3
5.6
0.1
25
0
1
2
3
4
5
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Barbecuesaus
Jus
0.1
4.0
5.0
60
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Jus
Mayonaise
0.1
0.3
5.4
50
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Mayonaise
Oliën
0.0
0.0
10.6
95
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Oliën
Suiker
0.0
12.5
0.0
50
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Suiker
Suiker
0.0
4.0
0.0
15
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Suiker
Suikerklontje
0.0
5.0
0.0
20
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Suikerklontje
Tomatenketchup
0.2
6.0
0.0
25
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Tomatenketchup
Zoetje
0.0
0.0
0.0
0
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
14
29
30
31
Zoetje
Percentage
Totaal
eiwit
koolh
vet
aantal
eiwit
koolh
vet
kcal
