ALLES OVER WANDELEN

Tip van de week

Tip van de week

De weektips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.

Week 32

Lichaamsoefening bevordert de aanmaak van endorfine in de hersenen - een morfineachtige substantie, waardoor je je lekker in je vel gaat voelen.

Week 31

Duursporters kunnen beter niet het hele jaar aan krachttraining doen. Het beste resultaat bereiken duursporters je door regelmatig periodes van maximaal 8 weken aan krachttraining te doen. Voor meer informatie: Spierversterkende oefeningen.

Week 30

Door voldoende te drinken worden afvalstoffen beter afgevoerd.






Overzichten
Wandeltraining

Wandelschema's

Wandelblessures

Hartslagmeter

Wandeltochten

Sportvoeding

Ideale gewicht

Tools

Wandelen

Tips

Boeken

Site