ALLES OVER WANDELEN
De weektips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.
Maak van het wandelen een levensstijl. Pas ook je eetgewoontes aan.
Als je de nacht voor een wandeltocht slecht hebt geslapen is dat geen probleem, omdat een slechte nachtrust voor een wandeltocht weinig tot geen effect heeft op je prestatie.
Krachttraining kan botontkalking tegengaan. Voor verschillende oefeningen: Spierversterkende oefeningen.