ALLES OVER WANDELEN
De weektips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.
Tijdens het wandelen hartje zomer kan je Hartslag tussen de 5 en 15 slagen hoger zijn dan normaal.
Door training gaat je Rusthartslag omlaag en hartslag van de anaerobe drempel omhoog.
Draag bij warme omstandigheden dunnere en luchtigere sportkleding. Gebruik geen katoenen t-shirt, omdat deze stof veel vocht opneemt. Draag ook geen zwarte kleding, omdat deze warmte absorbeert.
