ALLES OVER WANDELEN
× Wandeltraining.nl Homepage Tools Wandeltraining Wandelschema's Wandelblessures Hartslagmeter Wandeltochten Sportvoeding Ideale gewicht Wandelen Tips Boeken Site

Wandeltip van de week

Naar de outdoorwinkel van bol.com

Tip van de week

De weektips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.

Week 19

Het hart slaat zo'n beetje 100.000 keer per dag: 24 uur * 60 minuten * 70 slagen.

Week 18

Krachttraining is blessurepreventief: de spieren en pezen worden sterker. Voor verschillende oefeningen: Spierversterkende oefeningen

Week 17

Neem regelmatig je rusthartslag op. Neem een aantal dagen voor het opstaan je hartslag op. Het gemiddelde is dan je Rusthartslag. De rusthartslag zegt veel over je conditie, wordt deze lager dan gaat je conditie vooruit.





Overzichten
Wandeltraining

Wandelschema's

Wandelblessures

Hartslagmeter

Wandeltochten

Sportvoeding

Ideale gewicht

Tools

Wandelen

Tips

Boeken

Site