Smoesjes om niet te gaan sporten
Je kunt altijd wel een excuus vinden om niet te gaan wandelen. Sport is gewoon goed voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. En
niet te vergeten: het is natuurlijk ook ontzettend leuk om te wandelen.
Om mee te beginnen
-
Regelmatig toch niet gaan wandelen ook geen kwaad. Gewoon: geen zin, tijd,
moe of regen.
Uitstellen
-
Van uitstel komt vaak afstel. Dus gewoon niet je wandelplezier uit te stellen.
Geen zin
-
Geen zin hebben is een slecht excuus. Vaak heb je al snel een voldaan gevoel
tijdens het wandelen.
Regen
-
Gaan wandelen wanneer het regent is niet echt goed voor je motivatie, maar kan
dat wel worden als blijkt dat het prima gaat met de juiste wandelkleding.
Geen tijd
-
Wandelen kun je bijna overal en op elk moment van de dag doen. De ideale
sport dus als je een druk en afwisselt leven hebt.
-
Je kunt ook regelmatig naar je werk
gaan wandelen. Of van je werk naar huis. Zorg er wel voor dat je
het een en andere goed organiseert. Leg bijvoorbeeld
's Avonds verschillende soorten wandelkleding klaar; het weer kan 's Nachts altijd omslaan.
-
Wanneer je heel vroeg (een uur of zes) gaat wandelen kan je meer genieten van
de natuur: dauw op de velden, op komende zon en zingende vogels. Bovendien
is er nog weinig verkeer op de weg.
Moe
-
Wanneer je moe en gestresst bent is een stukje wandelen een goede uitlaatklep.
Het geeft vaak nieuwe energie.
Wandelmaatje kan niet
-
Alleen wandelen mag geen probleem zijn. Vrij veel mensen wandelen vaak
alleen.
Wandelen in het donker
-
Zorg er voor dat je gezien wordt in het donker. Gebruik een lampje,
reflecterend hesje, reflecterende bandjes of een hesje met led verlichting.
Gladheid
-
Draag eventueel wandelschoenen met een wat grovere zool.
Koud weer
-
Met de juiste wandelkleding kan je prima wandelen hartje winter. In het
begin van de winter is het wel even lastig om na te gaan welke kleding het
meest geschikt is. Voor meer informatie: Wandelen in de herfst en winter.
Erg koud weer
-
Als het erg koud is kan je
gevoelige lichaamsdelen (lippen, gezicht, etc) invetten met gezichtscrème of
vaseline.
Spreekwoorden en gezegden
-
Wie wil, zoekt een mogelijkheid. Wie niet wil, zoekt een reden.
-
Als je vandaag niets doet, doe je morgen hetzelfde als gisteren.
-
Hoe ouder ik word, hoe sneller ik was.
Tips
