Inlegzolen en inleghakjes
Inlegzolen en inleghakjes kunnen bij
Wandelblessures mogelijk de oplossing van de blessures
zijn. Inlegzolen corrigeren het looppatroon. Inleghakjes
ontlasten onder andere achillespees en kuit.
Inlegzolen
-
Inlegzolen zijn verkrijgbaar in
allerlei soorten. Van standaard binnenzolen tot speciaal gemaakte
orthopedische inlegzolen.
-
Met behulp van een inlegzool kan
een voetafwijking gecorrigeerd worden. Door het juiste type
inlegzool te gebruiken wordt de voetafwikkeling verbeterd.
-
Wanneer een inlegzool onvoldoende resultaat geeft kan ook de wandelschoen worden
aangepast door een orthopedische schoenmaker. Er zijn schoenmakers die
gespecialiseerd zijn in sportschoenen.
-
Het kan geen kwaad regelmatig de gewone binnenzolen van je
Wandelschoenen te vernieuwen. Nieuwe binnenzolen
zitten vaak een stuk(je) lekkerder.
Inleghakjes
-
Inleghakjes zijn verkrijgbaar in
allerlei soorten. Verschillende diktes. Met gel en zonder gel.
Schokdempende eigenschappen. Steun eigenschappen.
-
Met hulp van inleghakjes worden de
achillespezen, kuiten, hielen en ook voeten minder belast.
-
Omdat achillespezen en kuitspieren korter worden kan je het beste inleghakjes
niet te lang gebruiken. Wanneer de blessure bijna is genezen kan je het beste zo
nu en dan gaan wandelen zonder inleghakjes doen. Afhankelijk van het herstel
voer je het aantal wandelingen zonder hakjes
geleidelijk op.
-
Afhankelijk van het type hakje
worden deze geplaatst onder de binnenzool of op de binnenzool.
-
Belangrijk: doe altijd in beide
Wandelschoenen een inleghakje.
-
Ook zinvol: een hakverhoging in je
dagelijkse schoenen.
-
Een stukje binnenzool of tapijttegel
(of iets dergelijks) is een redelijk alternatief voor een
professionele hakverhoging.
Tips
