Koffie

Koffie is goed voor sporters, vooral voor duursporters. Cafeīne stimuleert de vetverbranding. Probeer een keer voor lange wandeltocht een sterke bak zwarte koffie om de vetverbranding te stimuleren en daarmee koolhydraten te besparen. Beperk in het dagelijkse leven het gebruik van koffie tot 2 - 4 kopjes (afhankelijk van soort koffie).

Koffie is goed voor sporters

Links

• Voedingscentrum.
• Hartstichting.

Lees ook

• Voorbereiding wandeltocht.