ALLES OVER WANDELEN
× Wandeltraining.nl Homepage Tools Wandeltraining Wandelschema's Wandelblessures Hartslagmeter Wandeltochten Sportvoeding Ideale gewicht Wandelen Tips Boeken Site






Banaan

Naar de outdoorwinkel van bol.com

Bananen zijn koolhydraatrijk en lichtverteerbaar en dus heel geschikt om Voor, tijdens en na wandelen te gebruiken. Hoe rijper een banaan is hoe meer enkelvoudige koolhydraten deze bevat. Hierdoor is een rijpe banaan een snelle energieleverancier. Een nog groene banaan bevat veel meer samengestelde koolhydraten.

Bananen na afloop loopwedtrijd

Bananen na afloop wandeltocht

Samenstelling

Bananen bevatten veel koolhydraten, vitamine B, kalium, magnesium en voedingsvezels. Een gemiddelde banaan (100 gram) bevat 20 gram koolhydraten en levert 90 kcal energie.

Links

Lees ook





Overzichten
Wandeltraining

Wandelschema's

Wandelblessures

Hartslagmeter

Wandeltochten

Sportvoeding

Ideale gewicht

Tools

Wandelen

Tips

Boeken

Site