Het is verstandig veel gebruik te maken van seizoensfruit en Seizoensgroenten. Seizoensgebonden voedingsmiddelen zijn een stuk verser, lekkerder, goedkoper en gemakkelijk verkrijgbaar. Hieronder eerst een overzicht per fruitsoort en daarna per maand.

Populair seizoensfruit

• Aardbeien: mei, juni, juli, augustus.
• Appelen: januari t/m april en september t/m december.
• Bessen: maart, april, mei, juni, juli, augustus.
• Bramen: juli, augustus, september.
• Kersen: juli, augustus.
• Peren: januari t/m april en september t/m december.
• Pruimen: juli, augustus, september.

Januari

Appelen, Peren.

Februari

Appelen, Peren.

Maart

Appelen, Peren, Bessen.

April

Appelen, Peren, Bessen.

Mei

Aardbeien, Bessen.

Juni

Aardbeien, Bessen, Frambozen.

Juli

Aardbeien, Bessen, Bramen, Frambozen, Kersen, Pruimen.

Augustus

Aardbeien, Bessen, Bramen, Frambozen, Kersen, Pruimen.

September

Appelen, Bramen, Frambozen, Peren, Pruimen.

Oktober

Appelen, Peren.

November

Appelen, Peren.

December

Appelen, Peren.

Tips

• Je kunt ook zelf het nodige kweken. Ook als je geen tuin hebt: tomaten, bramen, aardbeien, radijzen, kervel, wortelen en peterselie.
• In juli en augustus zijn bramen volop gratis te vinden in de natuur.
• Seizoensgroenten en seizoensfruit is goed voor het milieu: vervoerkosten (vanuit het buitenland), verwarmingskosten (kas) en kosten voor het bewaren (koelkast, diepvriezer en koelpakhuis) zijn heel wat minder. 
• Voor meer informatie: Vitaminen en Mineralen.