Om met veel plezier zonder voetproblemen en andere wandelblessures te kunnen wandelen zijn geschikte wandelschoenen nodig.
De geschiktheid is niet alleen afhankelijk van het type voet, loopstijl en gewicht van de wandelaar,
maar is ook afhankelijk van het gebied waarin gewandeld gaat worden.
Voor een wandeling in de bergen zijn andere wandelschoenen nodig dan in een licht golvend terrein.
Bij ruwe of gladde ondergronden zal de zool voldoende profiel moeten
bezitten.
Schoenmaat bepalen
Ten eerste: ga niet in de ochtend schoenen kopen, omdat je voeten in de loop
van de dag geleidelijk uitzetten. Pas je wandelschoenen met de wandelsokken die je gaat dragen tijdens je wandelingen.
Een schoen mag niet te groot zijn (glijden van de voeten) maar ook niet te krap (knellende voeten). Voor je grote teen moet
zeker 1 cm ruimte overblijven. Deze ruimte kan je het beste bepalen door de binnenzool uit de schoen te nemen en er op te gaan staan.
Bij het bepalen van je schoenmaat let je er ook op dat de hielkap voldoende steun geeft. Ook is het belangrijk dat je geen drukpunten voelt. Deze drukpunten zijn vooral te vinden bij de kleine teen, aan beide zijden van de voorvoet ter hoogte van de bal, op de wreef en op de hiel. Deze knelpunten kunnen gedeeltelijk worden opgelost door een andere binnenzool, het is echter beter een andere schoen te nemen.
Soorten wandelschoenen
Wandelschoenen zijn onderverdeeld in vier categorieën: van A (gewone soepele
wandelschoen) tot D (schoen voor in het hooggebergte). Bij sommige merken
zijn ook tussensoorten verkrijgbaar, zoals A/B en B/C.
A Soepele lage of halfhoge wandelschoen
Deze schoenen zijn geschikt voor wandelingen op goed begaanbare bospaden en
in licht golvend terrein. Omdat dit type schoen licht en soepel is zijn ze
prima geschikt voor dagwandelingen in Nederland.
B Trekkingschoenen
Dit type wandelschoen zal je vaakst aantreffen in de buitensportwinkel. Ze
zijn dikwijls even soepel als het vorige type, maar zijn een stuk steviger
en geven dus meer steun. Deze schoenen kan je prima gebruiken in ruwe
gebieden en bergachtig terrein. Veel van deze schoenen zijn waterdicht
doordat ze gebruik maken van een Gore-Tex laag.
A: Lowa Pinto Lo
B: Meindl Tibet
C Zware trekkingschoenen
Wanneer je in het hooggebergte wilt gaan wandelen is zal je over het
algemeen dit type wandelschoen nodig hebben. Deze schoen heeft een stijvere
en ruwere zool. Ook geeft het de enkels meer steun. Met deze schoenen kan je pittige wandeltochten maken in de bergen met een zware rugzak door
rotsachtig en ruig terrein.
D Alpine schoenen
Dit type schoen wordt gebruikt bij kortere wandelingen door het hooggebergte
waarbij ook geklommen wordt. De zool is zeer stijf waardoor dit type schoen
niet geschikt is voor langere wandelingen. Deze schoenen hebben vaak een
stevige plaat in de zool voor het monteren van stijgijzers. Deze schoen
wordt vooral gebruikt door bergbeklimmers.
C: Meindl Perfekt
D: Lowa Cervo
Wandelsokken
Door het dragen van speciale wandelsokken (goede merken zijn Falke en
X-Socks) wordt het vocht beter afgevoerd. Ook kan het blaren voorkomen. Let
er bij de aanschaf van sokken vooral op dat deze naadloos zijn. Vaak zijn
wandelsokken verkrijgbaar in verschillende diktes: in de wintermaanden gebruik je
de wat dikkere exemplaren om de warmte beter vast te houden. De duurdere sokken zijn hiel- en teenbeschermd en zijn voorzien van een links en rechts merkteken.
Inlopen wandelschoenen
Wandelschoenen zal je altijd moeten inlopen. Doe het daarom de eerste wandelingen rustig aan. Je kunt ook thuis je voeten gedeeltelijk laten wenen aan je nieuwe schoenen.
Wandelschoenen kopen
Bepaal eerst voor welk gebied je de schoenen gaat gebruiken. Voor een
wandeling in de bergen zijn andere wandelschoenen nodig dan in een licht
golvend terrein. Bij ruwe of gladde ondergronden zal de zool voldoende
profiel moeten bezitten. Hierbij elke tips (in willekeurige volgorde).
·
Neem je oude wandelschoenen mee. Aan de hand van
slijtage van de zool en de vorm van de schoen (scheefstand) kan de
verkoper je looppatroon afgeleiden.
·
Probeer verschillende merken wandelschoenen. Ieder
schoenmerk heeft weer andere eigenschappen.
·
Pas je schoenen met wandelsokken die je ook gebruikt
tijdens het wandelen.
·
Wandelschoenen mogen ook niet te breed zijn.
·
Koop je schoenen niet in de ochtend. Je voeten zetten in
de loop van de dag wat uit.
·
Wanneer je veel in de herfst en de winter wandelt is het
verstandig schoenen te kopen die waterdicht en ook ademend zijn.
Onderhoud wandelschoenen
Besteed voldoende tijd aan het onderhoud van je schoenen, het kost weinig
moeite, je blijft er plezierig mee wandelen en ze blijven er goed uitzien.
Maak je wandelschoenen altijd eerst schoon en laat ze goed drogen voordat je
speciale
onderhoudsmiddelen gaat gebruiken. Hieronder enkele tips.
·
Maak je schoenen nooit schoon met heet water.
·
Het beste kan je voordat je aan de slag gaat met water
de ergste modder en vuil met een zachte borstel verwijderen.
·
Om je schoenen sneller te laten drogen kan je de
binnenzolen uit de schoen halen en enkele proppen krantenpapier in de
schoenen doen.
·
Laat je schoenen nooit drogen voor de verwarming, omdat
dat slecht is voor het leer.
·
Smeer het leer van je wandelschoenen regelmatig in met
leervet. Het leer blijft zo soepel en waterafstotend en je blijft er
plezierig mee wandelen.
·
Om de wandelschoenen bij de naden waterdicht te maken
kan je gebruik maken van een sealer.
·
Wees voorzichtig met het waterdicht maken van je
wandelschoenen, je schoenen moeten tenslotte ook goed blijven ademen.
·
Berg je schoenen altijd droog op in een droge ruimte.
