|
· |
Ons lichaam neemt slechts een deel op van alle vitamines en
mineralen die met de dagelijkse voeding binnen krijgt. Met onderstaande
tips kun je dat vergroten. |
| |
|
|
· |
Om fruit en groente bij de broodmaaltijd te gebruiken. |
| |
|
|
· |
Doe margarine of olie over de groente. |
| |
|
|
· |
Neem een vitaminesupplement in bij de maaltijd. |
| |
|
|
· |
Gebruik sinaasappelsap bij de broodmaaltijd. |
| |
|
|
· |
Drink geen koffie en thee bij de maaltijd. |
| |
|
|
· |
Eet geen zuiveltoetje na spinazie. |
| |
|
|
· |
Gebruik geen mineralensupplementen bij maaltijd. |
| |
|
|
· |
Melk belemmert de opname van ijzer door het lichaam. |
| |
|
|
· |
Warm eten niet te vaak op. |
