Deze site maakt gebruik van: Cookies
Home
Tell a friend
Email
Toevoegen
aan
favorieten

 
 
 
Calorietabel

 

 

 
Met behulp van deze calorietabel calculator kan berekend worden hoeveel calorieŽn er gebruikt zijn op een dag. De caloriewaarde van de producten zijn per stuk of per normaal portie/glas aangegeven. Voor voedingsmiddelen die uit verschillende samenstellingen bestaan (bijvoorbeeld: kaas 20+, 30+, 40+ en 48+) is gekozen voor de gemiddelde caloriewaarde. Soms komt het voor dat er meer gegeten is van een bepaald product dan kan worden ingevoerd, neem dan als bijtelling een product met dezelfde caloriewaarde. Hetzelfde geldt ook voor etenswaren die niet op deze calorielijst staan. Deze calorielijst is minder groot dan de meeste andere calorielijsten maar daarom wel een stuk overzichtelijker.
De kleurcodes komen overeen met de groepen van de Schijf van vijf.
Groep 1:   Groep 2:   Groep 3:   Groep 4:   Groep 5: ∑  Producten die niet in de Schijf voorkomen: Voor meer informatie: Schijf van vijf.

 

Totaal

 

  Kcal    Kjoules
(1 Kcal = 4,2 Kjoules)        

 

 

 

 

Brood

Kcal

Aantal

Totaal

Volkoren sneetje 75

Bruin sneetje 85

Wit sneetje 75

Stokbrood (1/4) 120
Beschuit 40
Croissant 165

Brinta (bord, 250 ml) 250

KnšckebrŲd 40

Krentenbol 130

Roggebrood donker 95

   

 

 
   

 

 
Beleg

Achterham 25

Appelstroop 40

Boter (echte) 40

Boterhamworst 45

Cervelaatworst 55

Chocoladehagelslag 65

Chocoladepasta 80

Kaas 55

Ei 75

Halvarine 20

Jam 35

Kokosbrood 85

Margarine (dieet) 25

Pindakaas 100

Smeerkaas (30+) 45

   

 

 
   

 

 
Meelspijzen

Aardappelen (niet gekookt, 150 gr) 125

Aardappelen (gebakken, 150 gr) 240

Bruine bonen (uit blik/glas, 100 gr) 95

Erwtensoep (bord, 250 ml) 250

Macaroni (droog, 100 gr) 340

Mie (droog, 100 gr) 345

Patat (zak, 150 gr) 450

Rijst (droog, 100 gr) 350

Spaghetti (droog, 100 gr) 345

   

 

 
   

 

 
Groente en Fruit

Andijvie (vers, 200 gr) 30

Appel 60

Banaan 125

Bleekselderij (vers, 200 gr) 30

Bloemkool (vers, 200 gr) 45

Broccoli (vers, 200 gr) 40

Peer 60

Prei (vers, 200 gr) 60

Sperziebonen (vers, 200 gr) 70

Spinazie (vers, 300 gr) 60

Spruitjes (vers, 200 gr) 60

Tutti-Frutti (gedroogd, 100 gr) 310

Witlof (vers, 200 gr) 35

   

 

 
   

 

 
Vlees en Vis

Biefstuk paard (onbereid,100 gr) 105

Gehaktbal (onbereid, 100 gr) 255

Rookworst (100 gr) 325

Kipfilet (onbereid, 100 gr) 105

Lekkerbekje (onbereid, 100 gr) 200

Karbonade (onbereid, 100 gr) 200

   

 

 
   

 

 
Toetjes

Vla (150 gr) 125

IJs (100 gr) 125

Havermoutpap (150 gr) 110

Kwark, mager (100 gr) 70

Roomijs (100 gr) 200

Rijstepap (150 gr) 125

Slagroom (eetlepel) 35

Yoghurt, mager (150 gr) 60

Yoghurt, vol (150 gr) 85

Appelmoes (150 gr) 100

   

 

 
   

 

 
Gebak en Koek

Amandelbroodje 265

Biscuitje 30

Cake (30 gr) 100

Chocolade reep (30 gr) 155

Koffiebroodje 210

Kruidkoek (25 gr) 90

Mokkapunt 380

Moorkop 305

Ontbijtkoek (25 gr) 80

Pannenkoek (gemiddeld) 150

Pinda's (25 gr) 150

Boterkoek (30 gr) 155

Saucijzenbroodje 375

Speculaasje 35

Sprits 95

Stroopwafel 185

Taai-taai (100 gr) 260

Vruchtengebakje 200

Worstenbroodje 185

Chips naturel (25 gr) 130

       
       
Drank
Appelsap (200 ml) 60

Bronwater (200 ml) 0

Cappuccino (zonder suiker, 150 ml) 20

Chocolademelk halfvolle (200 ml) 160

Frisdrank gemiddeld (200 ml) 75

Druivensap (200 ml) 125

Karnemelk (200 ml) 70

Koffie zwart (150 ml) 0

Koffiemelk halfvol (cupje 8 gr) 9

Koffiemelkpoeder (stick 2,5 gr) 14

Suiker (theelepeltje) 15

Melk halfvolle (200 ml) 95

Pils (glas, 200 ml) 80

Pils (flesje, 300 ml) 120

Sinasappelsap (200 ml) 80

Thee zwart (150 ml) 0

Wijn rood (glas 100 ml) 80

Wijn wit (glas 100 ml) 70

       
       

Diversen
     
Bak- en braadvet (eetlepel) 100

Barbecuesaus (eetlepel) 25

Jus (juslepel) 60

Mayonaise (eetlepel) 50

OliŽn (eetlepel) 95

Suiker (eetlepel) 50

Suiker (theelepeltje) 15

Suikerklontje (5 gr) 20

Tomatenketchup (eetlepel) 25

Zoetje 0

       
 

Totaal

  Kcal    Kjoules
(1 Kcal = 4,2 Kjoules)        

Stuur door



 

 

 

 

 

Start: December 2007 Laatst gewijzigd op: